O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Mcconn & Erin Richardson-hogg

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:36
Classificação: #541
Classificação GI: #204
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Mcconn

Erin Richardson-hogg

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:03 (55%)

Stations32:29 (36%)

Roxzone7:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km-2.3%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:37	-
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:14	-
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:27	-
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	4:27	-
Running 5	6:30	-
Rowing	5:13	-
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:16	-
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:43	-
Running 8	6:36	-
Wall Balls	5:32	-
Running Total	49:03	-
Roxzone Total	7:34	-

HYROX Race Analysis: Sophie Mcconn & Erin Richardson-hogg

Sophie Mcconn

Erin Richardson-hogg

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Mcconn

Erin Richardson-hogg

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais