O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: India Hodgson-ferry & Alice Maclennan

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:32:19
Classificação: #637
Classificação GI: #257
Categoria: DOUBLES · OPEN

India Hodgson-ferry

Alice Maclennan

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:27 (62%)

Stations27:25 (30%)

Roxzone7:42 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:10/km+14.3%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:27	-
Running 2	6:59	-
Sled Push	1:31	-
Running 3	7:03	-
Sled Pull	3:41	-
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:32	-
Running 5	7:28	-
Rowing	4:47	-
Running 6	7:47	-
Farmers Carry	1:47	-
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	3:09	-
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:31	-
Running Total	57:27	-
Roxzone Total	7:42	-

HYROX Race Analysis: India Hodgson-ferry & Alice Maclennan

India Hodgson-ferry

Alice Maclennan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

India Hodgson-ferry

Alice Maclennan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais