O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mitesh Patel & Ava Kenny-Colwell

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:06
Classificação: #466
Classificação GI: #212
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mitesh Patel

Ava Kenny-Colwell

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:01 (53%)

Stations30:17 (36%)

Roxzone9:17 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+14.1%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:23	-
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:09	-
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:16	-
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:15	-
Running 5	5:58	-
Rowing	5:02	-
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:35	-
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:33	-
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:04	-
Running Total	45:01	-
Roxzone Total	9:17	-

HYROX Race Analysis: Mitesh Patel & Ava Kenny-Colwell

Mitesh Patel

Ava Kenny-Colwell

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mitesh Patel

Ava Kenny-Colwell

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais