O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:32:13
Classificação: #20
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations40:31 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+10.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:10	19
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:47	12
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:47	14
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:59	16
Running 5	5:50	-
Rowing	5:24	21
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:32	15
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	5:44	19
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:08	20
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Brien

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais