O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lewis Hay-Grant

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:07:28
Classificação: #53
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Lewis Hay-Grant

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations31:50 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:58/km+9.8%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:23	176
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:50	138
Running 3	3:50	-
Sled Pull	4:01	73
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:32	51
Running 5	4:05	-
Rowing	4:51	297
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:32	40
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:57	233
Running 8	4:14	-
Wall Balls	5:44	147
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lewis Hay-Grant

Lewis Hay-Grant

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lewis Hay-Grant

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais