O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Jackson & Leah-Mae Weatherhead

HYROX Valencia — March 8, 2025

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:24
Classificação: #39
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Jackson

Leah-Mae Weatherhead

8-9MAR.20252 days

Completed

2,869

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:04 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+5.2%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:21	10
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:40	31
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:30	51
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:34	65
Running 5	5:38	-
Rowing	4:46	31
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:35	36
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	2:39	7
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:59	73
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lauren Jackson & Leah-Mae Weatherhead

Lauren Jackson

Leah-Mae Weatherhead

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Jackson

Leah-Mae Weatherhead

HYROX Valencia

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais