O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:29:31
Classificação: #33
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:01 (51%)

Stations37:26 (42%)

Roxzone6:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+16.2%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:53	-
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:16	-
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:53	-
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:24	-
Running 5	6:12	-
Rowing	5:18	-
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:23	-
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	5:06	-
Running 8	6:48	-
Wall Balls	6:13	-
Running Total	46:01	-
Roxzone Total	6:09	-

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais