O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · MAS

Tempo Total: 01:40:06
Classificação: #260
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Ei-Lene Heng

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:38 (50%)

Stations42:11 (42%)

Roxzone8:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+2.4%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:40	374
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:08	176
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:43	349
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	5:36	125
Running 5	6:22	-
Rowing	5:32	254
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:16	300
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	5:26	265
Running 8	7:28	-
Wall Balls	8:50	369
Running Total	49:38	203
Roxzone Total	8:20	332

HYROX Race Analysis: Ei-Lene Heng

Ei-Lene Heng

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ei-Lene Heng

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais