O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:14:39
Classificação: #60
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:46 (60%)

Stations24:31 (33%)

Roxzone5:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+5.1%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:17	59
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:26	216
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:08	105
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	2:57	30
Running 5	5:54	-
Rowing	4:31	28
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:53	442
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	2:49	83
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:30	83
Running Total	44:46	94
Roxzone Total	5:26	94

HYROX Race Analysis: Alexandra O Brien & Nathalie O Brien

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra O Brien

Nathalie O Brien

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais