O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Klaasse & Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:22:14
Classificação: #197
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Victoria Klaasse

Hannah Beljaars-Frederiks

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:45 (58%)

Stations28:22 (34%)

Roxzone6:12 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+5.6%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:21	88
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:28	245
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:37	295
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:12	513
Running 5	6:15	-
Rowing	4:34	38
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:39	240
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:55	476
Running 8	6:14	-
Wall Balls	3:36	129
Running Total	47:45	169
Roxzone Total	6:12	260

HYROX Race Analysis: Victoria Klaasse & Hannah Beljaars-Frederiks

Victoria Klaasse

Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victoria Klaasse

Hannah Beljaars-Frederiks

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais