O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anneloes Schijf & Bianca Snijder-Kok

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:27:17
Classificação: #328
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anneloes Schijf

Bianca Snijder-Kok

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:10 (59%)

Stations28:55 (33%)

Roxzone7:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+8.5%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:26	145
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:44	534
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:11	122
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	4:29	378
Running 5	6:57	-
Rowing	4:52	186
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:09	626
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	3:36	383
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:28	528
Running Total	51:10	309
Roxzone Total	7:15	433

HYROX Race Analysis: Anneloes Schijf & Bianca Snijder-Kok

Anneloes Schijf

Bianca Snijder-Kok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anneloes Schijf

Bianca Snijder-Kok

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais