O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amy Brook-Partridge & Margaux Hirzel

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:54
Classificação: #381
Classificação GI: #74
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amy Brook-Partridge

Margaux Hirzel

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:11 (57%)

Stations31:14 (35%)

Roxzone7:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+7.5%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:40	376
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:36	420
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:49	388
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	5:03	487
Running 5	6:40	-
Rowing	4:56	230
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:57	514
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:35	596
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:38	558
Running Total	51:11	310
Roxzone Total	7:34	480

HYROX Race Analysis: Amy Brook-Partridge & Margaux Hirzel

Amy Brook-Partridge

Margaux Hirzel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amy Brook-Partridge

Margaux Hirzel

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais