O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Isabella Weijers & Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:46:23
Classificação: #603
Classificação GI: #243
Categoria: DOUBLES · OPEN

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running66:35 (63%)

Stations31:01 (29%)

Roxzone8:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:19/km+10.8%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:57	552
Running 2	8:03	-
Sled Push	1:37	443
Running 3	8:27	-
Sled Pull	4:42	595
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	4:36	416
Running 5	9:06	-
Rowing	5:31	593
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	1:35	169
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	3:32	361
Running 8	9:09	-
Wall Balls	4:31	536
Running Total	1:06:35	614
Roxzone Total	8:52	588

HYROX Race Analysis: Isabella Weijers & Sabine Lageweg-Oostlander

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais