O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abi Okell-Edwards & Chris Edwards

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:52
Classificação: #20
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Abi Okell-Edwards

Chris Edwards

11-13OUT.20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:37 (57%)

Stations23:04 (36%)

Roxzone4:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+6.6%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:57	121
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:31	91
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:29	21
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:25	26
Running 5	4:48	-
Rowing	4:14	58
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:37	289
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:04	121
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:47	188
Running Total	36:37	28
Roxzone Total	4:15	33

HYROX Race Analysis: Abi Okell-Edwards & Chris Edwards

Abi Okell-Edwards

Chris Edwards

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Abi Okell-Edwards

Chris Edwards

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais