O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sean Young & Shea O Sullivan

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:00:19
Classificação: #12
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean Young

Shea O Sullivan

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:42 (59%)

Stations21:06 (35%)

Roxzone3:35 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+13.8%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	3:40	25
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:21	121
Running 3	4:43	-
Sled Pull	2:31	86
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:14	81
Running 5	4:43	-
Rowing	3:52	29
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:21	49
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:23	8
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:44	71
Running Total	35:42	18
Roxzone Total	3:35	9

HYROX Race Analysis: Sean Young & Shea O Sullivan

Sean Young

Shea O Sullivan

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sean Young

Shea O Sullivan

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais