O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leo Egerton-Gable & Josh Hilliam

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:05:53
Classificação: #83
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leo Egerton-Gable

Josh Hilliam

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:40 (59%)

Stations23:01 (35%)

Roxzone4:17 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+11.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:46	61
Running 2	4:24	-
Sled Push	1:24	172
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:18	284
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:13	77
Running 5	5:05	-
Rowing	4:03	104
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:31	162
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:58	88
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:48	89
Running Total	38:40	93
Roxzone Total	4:17	102

HYROX Race Analysis: Leo Egerton-Gable & Josh Hilliam

Leo Egerton-Gable

Josh Hilliam

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leo Egerton-Gable

Josh Hilliam

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais