O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robert Laveta-Seeto & Matthew Murray

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:28:26
Classificação: #368
Classificação GI: #165
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robert Laveta-Seeto

Matthew Murray

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:48 (57%)

Stations29:40 (34%)

Roxzone8:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+24.7%17.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:00	202
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:58	404
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:21	386
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:00	382
Running 5	7:11	-
Rowing	4:24	279
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:48	328
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:17	352
Running 8	8:08	-
Wall Balls	4:52	337
Running Total	50:48	362
Roxzone Total	8:02	393

HYROX Race Analysis: Robert Laveta-Seeto & Matthew Murray

Robert Laveta-Seeto

Matthew Murray

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robert Laveta-Seeto

Matthew Murray

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais