O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mia Cottrell-Dormer & Maddie Cottrell-Dormer

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #58
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mia Cottrell-Dormer

Maddie Cottrell-Dormer

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:13 (57%)

Stations26:53 (37%)

Roxzone4:31 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+4.3%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:15	26
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:42	411
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:33	89
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:42	450
Running 5	5:15	-
Rowing	4:36	63
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:32	89
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:17	221
Running 8	6:02	-
Wall Balls	3:16	378
Running Total	41:13	34
Roxzone Total	4:31	60

HYROX Race Analysis: Mia Cottrell-Dormer & Maddie Cottrell-Dormer

Mia Cottrell-Dormer

Maddie Cottrell-Dormer

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mia Cottrell-Dormer

Maddie Cottrell-Dormer

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais