O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeffrey Natoli & Kirstie-May Morris

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:14:02
Classificação: #122
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeffrey Natoli

Kirstie-May Morris

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (58%)

Stations26:38 (36%)

Roxzone4:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+11.7%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:54	18
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:37	138
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:43	164
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:10	214
Running 5	5:27	-
Rowing	4:02	18
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:33	94
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:31	317
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:08	183
Running Total	42:47	113
Roxzone Total	4:41	109

HYROX Race Analysis: Jeffrey Natoli & Kirstie-May Morris

Jeffrey Natoli

Kirstie-May Morris

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeffrey Natoli

Kirstie-May Morris

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais