O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Beldham-Collins & Jack Robertson

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:25:44
Classificação: #299
Classificação GI: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Beldham-Collins

Jack Robertson

27JUL.2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:40 (58%)

Stations29:55 (35%)

Roxzone6:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+15.1%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:15	191
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:10	385
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:28	318
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:22	256
Running 5	6:38	-
Rowing	4:49	335
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:02	371
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	4:19	288
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:30	277
Running Total	49:40	296
Roxzone Total	6:14	308

HYROX Race Analysis: Sophie Beldham-Collins & Jack Robertson

Sophie Beldham-Collins

Jack Robertson

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Beldham-Collins

Jack Robertson

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais