O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · NZL

Tempo Total: 01:24:03
Classificação: #85
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · PRO

Jordan Nikora-Baker

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:23 (52%)

Stations32:53 (39%)

Roxzone7:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+25.1%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:11	78
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:04	67
Running 3	5:11	-
Sled Pull	4:53	45
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:18	66
Running 5	5:48	-
Rowing	4:26	66
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:10	63
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:40	36
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:11	29
Running Total	43:23	117
Roxzone Total	7:50	131

HYROX Race Analysis: Jordan Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jordan Nikora-Baker

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais