O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rosie Blount & Ella Sadler-Andrews

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:08
Classificação: #5
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Rosie Blount

Ella Sadler-Andrews

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:41 (61%)

Stations22:33 (32%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+9.9%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	3:45	1
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:41	4
Running 3	5:30	-
Sled Pull	2:58	1
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	2:32	3
Running 5	5:30	-
Rowing	4:04	1
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:35	1
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:42	1
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:16	1
Running Total	42:41	14
Roxzone Total	4:57	7

HYROX Race Analysis: Rosie Blount & Ella Sadler-Andrews

Rosie Blount

Ella Sadler-Andrews

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rosie Blount

Ella Sadler-Andrews

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais