O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · CZE

Tempo Total: 00:59:18
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Tomas Tvrdik

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:30 (48%)

Stations26:29 (45%)

Roxzone4:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:34/km+17.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:47	6
Running 2	3:15	-
Sled Push	2:51	36
Running 3	3:25	-
Sled Pull	3:17	3
Running 4	3:24	-
Burpee Broad Jump	3:08	20
Running 5	3:33	-
Rowing	4:00	5
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:25	12
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:31	13
Running Total	28:30	12
Roxzone Total	4:23	11

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

Tomas Tvrdik

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tomas Tvrdik

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais