O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lars Willborn

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:48
Classificação: #79
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Lars Willborn

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:18 (44%)

Stations38:59 (48%)

Roxzone6:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+9.8%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:14	85
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:55	42
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:55	56
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:02	59
Running 5	4:45	-
Rowing	4:22	47
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:23	107
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:23	101
Running 8	4:50	-
Wall Balls	10:45	134
Running Total	36:18	68
Roxzone Total	6:35	87

HYROX Race Analysis: Lars Willborn

Lars Willborn

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lars Willborn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais