O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sergio Roque Merchan

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:49:02
Classificação: #680
Classificação GI: #161
Categoria: SOLO · OPEN

Sergio Roque Merchan

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:06 (50%)

Stations45:45 (42%)

Roxzone8:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km+24.3%22.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:55	675
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:10	550
Running 3	10:17	-
Sled Pull	9:38	760
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:16	469
Running 5	6:49	-
Rowing	5:38	736
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:29	640
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	6:44	624
Running 8	8:01	-
Wall Balls	6:55	394
Running Total	55:06	734
Roxzone Total	8:16	494

HYROX Race Analysis: Sergio Roque Merchan

Sergio Roque Merchan

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sergio Roque Merchan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais