O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Alexander-Passe & Owen Mcdermott

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:59:37
Classificação: #21
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:11 (57%)

Stations20:58 (35%)

Roxzone4:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+2.4%2.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:44	34
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:25	44
Running 3	4:21	-
Sled Pull	2:01	20
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:15	26
Running 5	4:17	-
Rowing	4:00	17
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:31	80
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:20	7
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:42	42
Running Total	34:11	36
Roxzone Total	4:32	15

HYROX Race Analysis: Joshua Alexander-Passe & Owen Mcdermott

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais