O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica-Anne Altan & Sam Da Cunha

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:08:12
Classificação: #44
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:06 (51%)

Stations27:27 (40%)

Roxzone5:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+4.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:04	71
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:33	17
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:54	330
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:10	136
Running 5	4:21	-
Rowing	4:22	58
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:50	247
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:34	158
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:00	114
Running Total	35:06	29
Roxzone Total	5:43	55

HYROX Race Analysis: Jessica-Anne Altan & Sam Da Cunha

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jessica-Anne Altan

Sam Da Cunha

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais