O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:02:31
Classificação: #28
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Pär Bergsman

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:25 (49%)

Stations28:01 (45%)

Roxzone4:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+8.3%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:07	59
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:44	64
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:03	21
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:50	21
Running 5	3:56	-
Rowing	4:11	62
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:30	35
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:35	42
Running 8	4:17	-
Wall Balls	5:01	65
Running Total	30:25	40
Roxzone Total	4:11	25

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

Pär Bergsman

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pär Bergsman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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