O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pascal Hatz

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:10:29
Classificação: #82
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Pascal Hatz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:32 (48%)

Stations31:54 (45%)

Roxzone5:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+21.1%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:14	102
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:00	115
Running 3	4:09	-
Sled Pull	5:46	151
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:20	65
Running 5	4:23	-
Rowing	4:38	222
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:34	64
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:14	19
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:08	124
Running Total	33:32	90
Roxzone Total	5:08	99

HYROX Race Analysis: Pascal Hatz

Pascal Hatz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pascal Hatz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais