O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Peter Zuravlev

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:36
Classificação: #287
Classificação GI: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Zuravlev

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:06 (52%)

Stations29:47 (40%)

Roxzone5:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+6.6%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:13	96
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:30	461
Running 3	4:41	-
Sled Pull	2:46	4
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:40	470
Running 5	4:51	-
Rowing	4:19	176
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:25	68
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:42	630
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:12	311
Running Total	38:06	479
Roxzone Total	5:49	417

HYROX Race Analysis: Peter Zuravlev

Peter Zuravlev

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Peter Zuravlev

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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