O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iain Tomlins

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:03
Classificação: #438
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Iain Tomlins

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (48%)

Stations33:26 (43%)

Roxzone6:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+12.2%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:30	491
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:27	401
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:51	759
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:39	457
Running 5	4:47	-
Rowing	4:37	624
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:00	819
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:59	784
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:23	373
Running Total	36:52	376
Roxzone Total	6:49	750

HYROX Race Analysis: Iain Tomlins

Iain Tomlins

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Iain Tomlins

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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