O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander Allan-Smith

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:49:11
Classificação: #1355
Classificação GI: #120
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Allan-Smith

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:49 (51%)

Stations45:02 (41%)

Roxzone8:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+15.9%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:05	1324
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:38	1355
Running 3	7:09	-
Sled Pull	5:58	1215
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:51	1318
Running 5	7:34	-
Rowing	5:12	1297
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	2:15	1119
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	6:29	1241
Running 8	9:56	-
Wall Balls	8:34	1193
Running Total	55:49	1444
Roxzone Total	8:26	1159

HYROX Race Analysis: Alexander Allan-Smith

Alexander Allan-Smith

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander Allan-Smith

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais