O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rachel Moodie

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:07:15
Classificação: #16
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Moodie

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (54%)

Stations26:27 (39%)

Roxzone4:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+1.6%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:44	-
SkiErg	4:35	13
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:12	144
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:21	18
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:19	3
Running 5	4:21	-
Rowing	4:21	1
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:32	25
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:02	22
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:05	33
Running Total	36:23	50
Roxzone Total	4:30	8

HYROX Race Analysis: Rachel Moodie

Rachel Moodie

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rachel Moodie

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais