O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:12
Classificação: #95
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Sina-Madeleine Boniecki

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:28 (53%)

Stations30:05 (39%)

Roxzone5:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+2.1%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:02	165
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:07	103
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:47	75
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:57	30
Running 5	5:20	-
Rowing	5:07	309
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:02	397
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:49	143
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:14	50
Running Total	40:28	181
Roxzone Total	5:43	116

HYROX Race Analysis: Sina-Madeleine Boniecki

Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sina-Madeleine Boniecki

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais