O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Faye Lynam

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:20
Classificação: #395
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Faye Lynam

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:26 (46%)

Stations41:05 (45%)

Roxzone7:53 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+14.3%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:08	259
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:31	335
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:51	588
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	6:41	455
Running 5	5:25	-
Rowing	5:25	518
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:33	676
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:53	435
Running 8	5:55	-
Wall Balls	8:03	633
Running Total	41:26	224
Roxzone Total	7:53	479

HYROX Race Analysis: Faye Lynam

Faye Lynam

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Faye Lynam

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais