O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anja Germer & Lisa-Marie Steinheider

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:42
Classificação: #20
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Anja Germer

Lisa-Marie Steinheider

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:21 (53%)

Stations27:46 (39%)

Roxzone5:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+7.9%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:22	15
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:08	35
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:48	9
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:07	29
Running 5	4:56	-
Rowing	4:32	17
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:41	30
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:54	43
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:14	51
Running Total	38:21	15
Roxzone Total	5:41	23

HYROX Race Analysis: Anja Germer & Lisa-Marie Steinheider

Anja Germer

Lisa-Marie Steinheider

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anja Germer

Lisa-Marie Steinheider

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais