O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim - Julian Lehmann & Michael Haker

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:29:27
Classificação: #622
Classificação GI: #92
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tim - Julian Lehmann

Michael Haker

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:58 (57%)

Stations30:38 (34%)

Roxzone7:54 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+6.7%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:37	649
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:00	599
Running 3	6:15	-
Sled Pull	3:39	537
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	4:30	638
Running 5	6:23	-
Rowing	4:59	660
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	1:41	496
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:47	504
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:25	661
Running Total	50:58	611
Roxzone Total	7:54	544

HYROX Race Analysis: Tim - Julian Lehmann & Michael Haker

Tim - Julian Lehmann

Michael Haker

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim - Julian Lehmann

Michael Haker

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais