O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tilly-Mai Cook & Katie Roberts

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:19
Classificação: #645
Classificação GI: #281
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tilly-Mai Cook

Katie Roberts

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:34 (55%)

Stations33:28 (35%)

Roxzone10:22 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+5.4%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:20	700
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:15	745
Running 3	6:33	-
Sled Pull	5:02	759
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	5:13	676
Running 5	7:02	-
Rowing	5:25	677
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	2:01	689
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:45	529
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:27	563
Running Total	52:34	553
Roxzone Total	10:22	709

HYROX Race Analysis: Tilly-Mai Cook & Katie Roberts

Tilly-Mai Cook

Katie Roberts

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tilly-Mai Cook

Katie Roberts

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais