O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Erik Schröer & Mareike Drescher

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:30:29
Classificação: #685
Classificação GI: #224
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Erik Schröer

Mareike Drescher

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:12 (58%)

Stations29:38 (33%)

Roxzone8:43 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+5.8%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:51	781
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:55	375
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:19	404
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	4:40	766
Running 5	6:27	-
Rowing	4:22	199
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:00	767
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:11	630
Running 8	8:06	-
Wall Balls	4:20	454
Running Total	52:12	708
Roxzone Total	8:43	714

HYROX Race Analysis: Jan-Erik Schröer & Mareike Drescher

Jan-Erik Schröer

Mareike Drescher

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Erik Schröer

Mareike Drescher

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais