O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alvin Ortiz-Montufar & Bryan Argueta

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 00:58:50
Classificação: #6
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alvin Ortiz-Montufar

Bryan Argueta

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:31 (54%)

Stations23:03 (39%)

Roxzone4:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+5.6%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:41	-
SkiErg	3:55	103
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:43	135
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:19	97
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:11	24
Running 5	4:18	-
Rowing	4:18	92
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:24	71
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:24	16
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:49	65
Running Total	31:31	9
Roxzone Total	4:20	5

HYROX Race Analysis: Alvin Ortiz-Montufar & Bryan Argueta

Alvin Ortiz-Montufar

Bryan Argueta

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alvin Ortiz-Montufar

Bryan Argueta

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais