O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jason Reynolds & Pierre-Paul Alvarado

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:00:25
Classificação: #14
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jason Reynolds

Pierre-Paul Alvarado

19-20ABR.20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:36 (56%)

Stations22:18 (37%)

Roxzone4:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+8.5%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:04	214
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:34	52
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:36	8
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:13	26
Running 5	4:31	-
Rowing	4:09	31
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:36	174
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:25	20
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:41	28
Running Total	33:36	38
Roxzone Total	4:37	9

HYROX Race Analysis: Jason Reynolds & Pierre-Paul Alvarado

Jason Reynolds

Pierre-Paul Alvarado

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jason Reynolds

Pierre-Paul Alvarado

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais