O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:59
Classificação: #93
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Jörn-Patrick Wirtz

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:43 (51%)

Stations33:33 (42%)

Roxzone4:48 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+3.5%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:19	108
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:56	258
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:02	75
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:43	122
Running 5	4:52	-
Rowing	4:49	175
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:09	122
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:57	166
Running 8	6:23	-
Wall Balls	5:38	95
Running Total	40:43	117
Roxzone Total	4:48	119

HYROX Race Analysis: Jörn-Patrick Wirtz

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jörn-Patrick Wirtz

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais