O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:04:59
Classificação: #29
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

David O Mahoney

Jason Dignam

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:29 (56%)

Stations23:37 (36%)

Roxzone4:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km-1.9%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	3:47	50
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:43	112
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:11	184
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	4:54	-
Rowing	4:20	102
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:44	119
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:31	9
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:03	72
Running Total	36:29	61
Roxzone Total	4:55	106

HYROX Race Analysis: David O Mahoney & Jason Dignam

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David O Mahoney

Jason Dignam

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais