O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Valerie Cooley & Sara Newton-Smith

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:02:31
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Valerie Cooley

Sara Newton-Smith

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:05 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km0.0%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:32	240
Running 2	4:11	-
Sled Push	1:34	128
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:49	246
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	2:35	33
Running 5	4:15	-
Rowing	4:43	83
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:31	47
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:40	46
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:41	89
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Valerie Cooley & Sara Newton-Smith

Valerie Cooley

Sara Newton-Smith

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Valerie Cooley

Sara Newton-Smith

HYROX New York

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais