O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ka I Cheung

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:28:59
Classificação: #40
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ka I Cheung

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:13 (49%)

Stations37:24 (42%)

Roxzone8:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+6.9%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:48	13
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:15	174
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:05	28
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:42	68
Running 5	5:24	-
Rowing	5:18	44
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:09	78
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:14	98
Running 8	6:00	-
Wall Balls	5:53	72
Running Total	43:13	40
Roxzone Total	8:25	95

HYROX Race Analysis: Ka I Cheung

Ka I Cheung

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ka I Cheung

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais