O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Asil Abdo & Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · PLE

Tempo Total: 01:06:08
Classificação: #11
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Asil Abdo

Ben Kinerman-Daltrey

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:02 (54%)

Stations25:18 (38%)

Roxzone4:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km0.0%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:07	67
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:06	170
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:35	73
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:30	33
Running 5	4:37	-
Rowing	4:26	60
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:39	73
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:07	31
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:48	43
Running Total	36:02	7
Roxzone Total	4:53	5

HYROX Race Analysis: Asil Abdo & Ben Kinerman-Daltrey

Asil Abdo

Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Asil Abdo

Ben Kinerman-Daltrey

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais