O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Irene Tan & Alexa M Lee

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:39:58
Classificação: #182
Classificação GI: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Irene Tan

Alexa M Lee

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:58 (57%)

Stations33:49 (34%)

Roxzone9:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:07/km+12.4%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:22	244
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:21	280
Running 3	7:34	-
Sled Pull	6:47	304
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	3:52	104
Running 5	7:35	-
Rowing	5:47	250
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:09	262
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:41	93
Running 8	7:28	-
Wall Balls	3:50	54
Running Total	56:58	186
Roxzone Total	9:15	173

HYROX Race Analysis: Irene Tan & Alexa M Lee

Irene Tan

Alexa M Lee

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Irene Tan

Alexa M Lee

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais