O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shankari Gunasekar & A Dzafir

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:50:16
Classificação: #266
Classificação GI: #176
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shankari Gunasekar

A Dzafir

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:17 (57%)

Stations36:45 (33%)

Roxzone10:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:55/km+20.5%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:08	-
SkiErg	4:38	175
Running 2	7:28	-
Sled Push	2:32	204
Running 3	7:41	-
Sled Pull	5:04	212
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	4:07	242
Running 5	8:13	-
Rowing	5:36	294
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	2:08	243
Running 7	9:00	-
Sandbag Lunges	5:27	256
Running 8	8:13	-
Wall Balls	7:13	291
Running Total	1:03:17	268
Roxzone Total	10:18	227

HYROX Race Analysis: Shankari Gunasekar & A Dzafir

Shankari Gunasekar

A Dzafir

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shankari Gunasekar

A Dzafir

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais