O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bessam Sakka & Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:10:00
Classificação: #39
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bessam Sakka

Ayoub El-Khalil Kontar

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (55%)

Stations26:03 (37%)

Roxzone5:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+9.2%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:09	125
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:29	352
Running 3	4:47	-
Sled Pull	3:06	57
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:03	151
Running 5	5:25	-
Rowing	4:19	50
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:37	106
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:00	94
Running Total	38:34	44
Roxzone Total	5:28	27

HYROX Race Analysis: Bessam Sakka & Ayoub El-Khalil Kontar

Bessam Sakka

Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bessam Sakka

Ayoub El-Khalil Kontar

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais