O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker & Jordan Nikora-Baker

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 00:56:32
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:56 (55%)

Stations21:30 (38%)

Roxzone4:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+9.1%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:48	6
Running 2	3:39	-
Sled Push	1:32	6
Running 3	3:49	-
Sled Pull	2:24	3
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	2:18	21
Running 5	4:05	-
Rowing	4:01	5
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:25	9
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	2:37	4
Running 8	3:51	-
Wall Balls	3:25	9
Running Total	30:56	5
Roxzone Total	4:13	4

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker & Jordan Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais